1. Me reconozco
Las acciones u omisiones que hagamos van a ocasionarnos un sentimiento. Nuestros hijos viven emociones que pueden provocar no seguir las reglas, que griten o se desesperen… a ti mamá o papá te puede pasar lo mismo.
En Fundación en Movimiento, A.C. hemos creado un manual que mejora el vínculo padres-hijos y con ejercicios prácticos, garantizamos la mejora de la convivencia en tu hogar.
Ejercicio:
Reconoce y valora las emociones de tus hijos. Cuando uno de ellos esté enojado, es importante que sepa que a pesar de ello tiene la obligación de obedecer. Dile:
“Sé que estás enojado porque no vas a salir, pero sabes que tienes que hacer tu tarea primero”.
“Sé que estás enojado porque no te dejo jugar videojuegos, pero sabes que debes de recoger tu cuarto primero”.
TIPS:
- Reconoce cómo te sientes tú (tu estado de ánimo afecta a los demás miembros de la familia)
- Habla sobre cómo te sientes, servirá como ejemplo para que tus hijos sientan la confianza de expresarse
- Si le gritaste a tu hijo o hija, asume tu error y discúlpate
Reconocer las emociones y sentimientos ayuda a que las reglas se cumplan con mayor facilidad.
¿Más ejercicios?
Adquiere el Manual para prevenir el bullying desde casa y educar para la paz.
Este manual tiene como objetivo, acercar a los padres de familia una herramienta que les permita tener el conocimiento y el entendimiento de esta problemática social, y realizar acciones que generarán confianza y una sana convivencia entre padres e hijos, a través de ejercicios prácticos e información sencilla y compresible para todos. Con lo cual, podrán apoyar a que sus hijos desarrollen habilidades socioemocionales y evitar que sean quienes generan la agresión, quienes la reciben, incluso que sean testigos o cómplices ante una situación de bullying.